Przychodnia Rehabilitacyjna FIT-MED Fizjoterapia dzieci i dorosłych
ZASADY ROLOWANIA Krótkie ruchy Kończyna rolowana jest luźna Zmieniamy kąty natarcia (rolowanie pod różnymi kątami) Ból maksymalnie 5/10 (0 – brak bólu, 10 – taki ból że jedziemy na szpital, więc 5 to taki dyskomfort, bardzo delikatny ból) Manewrowanie siłą docisku – rolujemy się z różną siłą docisku kończyny do wałka/ piłki Należy opracować cały […]
Piłka nożna to jeden z najpopularniejszych sportów w naszym kraju, dużo osób uprawia ten sport amatorsko grając na popularnych „orlikach” czy nawet na hali.W piłce nożnej w większość i wykonujemy czynności z małą intensywnością. Największe obciążenie trwa 5-8 sekund a potem następuje odpoczynek i regeneracja sił do kolejnego maksymalnego obciążenia. Oczywiście najbardziej obciążone są mięśnie […]
Ciągle boli mnie brzuch, czuje pieczenie w przełyku, za często lub zbyt rzadko korzystam z toalety, skąd to się bierze? Wiele z tych problemów może mieć wieloraki charakter – zaczynając od: zaburzeń hormonalnych przebytych operacji i pozostałych po nich bliznach traum, stresu, emocji nieprawidłowego toru oddechowego źle zbilansowanej diety braku ruchu przebytych urazów, upadków W […]
