Wady postawy

Wady postawy

Postawa jest motorycznym stereotypem kształtującym się na określonym morfologicznym i funkcjonalnym podłożu. Obok równowagi mięśniowej oraz koordynacji nerwowo-mięśniowej jest wskaźnikiem skuteczności czucia głębokiego. Postawa ciała jest uwarunkowana przez wiele czynników włączając wiek, płeć, rasę, strukturę kości, stawów oraz mięśni, stan emocjonalny, styl życia i podejmowaną aktywność fizyczną. Z biegiem lat postawa ciała ulega nieustannym zmianom. […]

Odruch ATOS – Asymetryczny Toniczny Odruch Szyjny

Odruch ATOS – Asymetryczny Toniczny Odruch Szyjny

ATOS – co to? – pojawia się w okolicach 18. tygodnia życia płodowego, – w pełni obecny w trakcie porodu, – ma ogromne znaczenie w prawidłowym rozwoju motorycznym i intelektualnym, – powinien zostać zintegrowany do 6 miesiąca życia dziecka, – częściej obserwuje się jednak tendencję odruchu ATOS do przetrwania, co jest zjawiskiem wysoce niepokojącym. W […]

Choroby zwyrodnieniowe

Choroby zwyrodnieniowe

Cierpisz na chorobę zwyrodnieniową kręgosłupa? Chroniczne przeciążenia, lata pracy w złej pozycji, nieleczone urazy – wszystkie te czynniki mogą prowadzić do choroby zwyrodnieniowej kręgosłupa. Nieleczona powoduje ból i dyskomfort. Ulgę przynoszą cykliczne masaże i dbanie, aby dolegliwość się nie pogłębiała. Czym jest choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa? Zmiany zwyrodnieniowej dotyczą wielu osób, których praca wymaga sporego wysiłku […]

Napięcie mięśniowe

Napięcie mięśniowe

Niejednokrotnie możemy się spotkać z takim określeniem że ktoś ma spięty kark, albo nasz niemowlak ma obniżone czy też wzmożone napięcie mięśniowe. Jak to rozumieć? Czy należy się tym przejmować? I co z tym zrobić? Napięcie mięśniowe inaczej zwane tonusem według definicji jest zdolnością mięśni do przeciwdziałania skurczom biernym na rozciąganie. W warunkach stałego utrzymywania […]

Wdech i wydech

Wdech i wydech

Przepona to bardzo ważny mięsień o wielu funkcjach. W swojej budowie przypomina spadochron, który oddziela klatkę piersiową od jamy brzusznej. Podczas wdechu kiedy płuca wypełniają się powietrzem przepona się obniża, a przy wydechu unosi się ku górze. Prawidłowa funkcja przepony pozwala na regulację ciśnienia w jamie brzusznej. Dlatego podczas wdechu powinniśmy obserwować poszerzanie i uwypuklanie […]

Problem z opuchniętymi nogami?

Problem z opuchniętymi nogami?

Co zrobić kiedy puchną kostki? Opuchlizna w obrębie kostek jest to dość częsta przypadłość, która dotyka coraz większą część społeczeństwa. Przyczyn puchnięcia kostek jest bardzo wiele min. -zła dieta, -nadmiar wody w organizmie, -nadużywanie alkoholu, -zbyt mało aktywności fizycznej, -działanie niepożądanych leków, -zaburzenia krążenia, -cukrzyca -RZS. Niezawodną metoda jest masaż limfatyczny. Odbywa się w formie […]

Blizny

Blizny

W wyniku operacji, oparzenia, uderzenia, czy skaleczenia dochodzi do uszkodzenia tkanek miękkich – warstwy powierzchownej lub w przypadku bardziej dotkliwych urazów również warstwy głębokiej. Ciało poradzi sobie z tym zabliźniając uszkodzony obszar, lecz niektóre wymagać będą interwencji chirurga. Będzie miało to niestety również negatywne skutki na funkcję naszego organizmu. 1. Co dzieje się po zrośnięciu? […]