Ciąża

Ciąża to wyjątkowy czas, podczas którego w ciele kobiety rośnie nowe życie. Niestety praca, którą musi wykonać ciało podczas tych dziewięciu miesięcy jest ogromna, a rosnące dziecko z biegiem czasu staje się obciążeniem dla stawów, mięśni kręgosłupa, miednicy i brzucha. Dobre samopoczucie matki to także dobre samopoczucie dziecka, dlatego tak ważne jest, by kobieta w ciąży wiedziała jak sobie pomóc w dolegliwościach, minimalizując je lub nawet wykluczając.

Najczęstszymi dolegliwościami kobiet w ciąży są:

⎯ Bóle kręgosłupa – zwłaszcza w odcinku lędźwiowym,

⎯ Wzmożone napięcie mięśniowe w obrębie mięśni szyi, barków,

⎯ Bóle promieniujące wzdłuż pośladka i kończyny dolnej,

⎯ Bóle w obrębie miednicy – zarówno z przodu jak i tyłu,

⎯ Obrzęki rąk i nóg,

⎯ Drętwienie palców,

⎯ Ból w obrębie stawów kolanowych i biodrowych po dłuższej aktywności lub staniu,

⎯ Wysiłkowe nietrzymanie moczu (czynności prowokujące: kichanie, kaszel, dźwiganie).

Jaką terapię może zaproponować fizjoterapeuta na powyższe dolegliwości?

⎯ Ćwiczenia z fizjoterapeutą,

⎯ Masaż na wybrane partie ciała lub całe ciało,

⎯ Terapie w rozejściu spojenia łonowego,

⎯ Kinesiotaping,

⎯ Drenaż limfatyczny – manualny bądź mechaniczny,

⎯ Terapia dna miednicy.

Te oraz inne terapie zostaną dobrane indywidualnie do potrzeb i według rozpoznania dokonanego podczas konsultacji z fizjoterapeutą. Pamiętaj, aby na takie spotkanie przynieść zaświadczenie od lekarza o braku przeciwwskazań do ćwiczeń czy innych terapii.